„Diese Ausrede, dass ich früher immer Sport gemacht habe, weil ich keine Zeit habe (was wahr ist), ist es mir aber nicht mehr wert. Ich weiß, dass ich wenig Zeit habe, aber jetzt sage ich mir: Man muss Zeit haben, etwas zu tun, auch wenn es zehn Minuten sind, und das nehme ich mir.“

„Dieses Programm diente dazu, eine Pause und einen Neustart zu machen. Ich weiß jetzt, was ich tun muss, um meinen Körper zu verbessern, nicht nur ernährungsphysiologisch, sondern auch, um die berühmte Kraft zu erlangen, an der wir in den Wechseljahren arbeiten und auch all die Emotionen erkennen müssen.“ Müll, den ich drinnen hatte“

„So wie eine Diät eine Pflicht ist, ist es so, als ob ich mit der Peitsche falsch liege. Das war völlig anders. Für mich war alles sehr natürlich. Jetzt bin ich sehr glücklich und logischerweise weiß ich, dass ich nicht perfekt bin und auch nicht vorgebe, es zu sein, aber ich akzeptiere es und verstehe es. Das Programm hat mir sehr geholfen.“

„Und ich glaube mehr an mich selbst und mache mir nicht so viel Stress, dass der Stress mich auffrisst und ich schwöre, ich habe ein niedrigeres Stressniveau. Ich stelle mir vor, dass es eine Mischung aus allem ist, aber ich habe nicht mehr den Stress, den ich früher hatte. Und trotz des Stresses, der verflogenen Wut, der Tatsache, dass mein Rücken nicht schmerzt und ich in der 38er-Klasse bin, bin ich überglücklich! „

Aus diesem Grund haben wir es geändert: „Es fühlt sich sehr gut an, die Veränderungen gemeinsam zu sehen und die Bedürfnisse aller zu berücksichtigen.“ Das ist sehr unterstützend. Und dann ist mir die Übung sehr aufgefallen, nach der du Lust hast und die dich, wie du sagst, stärkt. Mein Körper hat sich verändert und die Schmerzen, die ich hatte und die mich belasteter fühlten, sind verschwunden.“